Im Schnitt etwa 6 Minuten. Der Test besteht aus 24 Aussagen, die du auf einer Skala bewertest; die meisten sind in 5–8 Minuten fertig.

Das Screening basiert auf dem PHQ-Rahmen aus der hausärztlichen Versorgung — gedrückte Stimmung, Interessenverlust, körperliche Energie sowie Denken und Selbstwert. Deine Antworten werden pro Cluster ausgewertet und ergeben einen Schweregrad mit passenden Empfehlungen.

Ja. Deine Antworten werden in deinem eigenen Browser verarbeitet. Wir verkaufen keine personenbezogenen Daten, und unser Vorgehen entspricht der DSGVO und dem CCPA. Du kannst jederzeit Export oder Löschung verlangen.

Ja — so oft du möchtest. Wir empfehlen mindestens 30 Tage zwischen zwei Durchgängen, da kurzfristige Stimmung und Lebensereignisse deine Antworten verschieben können.

Nein. Dies ist ein Selbst-Screening, keine klinische Diagnose. Wenn du dir Sorgen um deine psychische Gesundheit machst, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.