Omtrent 6 minutter i gjennomsnitt. Testen har 24 påstander du vurderer på en skala, og de fleste blir ferdige på 5–8 minutter.

Den bygger på OCI-R-rammeverket — påtrengende tanker, sjekkeatferd og tvil, smittetanker samt orden og symmetri. Svarene dine gir et indikatorområde med veiledning, inkludert hvordan du spesifikt ber om ERP-terapi.

Ja. Svarene dine behandles i nettleseren din. Vi selger ikke personopplysninger, og praksisen vår følger GDPR og CCPA. Du kan når som helst be om eksport eller sletting.

Ja — så ofte du vil. Vi anbefaler å vente minst 30 dager mellom forsøk for en meningsfull sammenligning, siden kortvarig humør og livshendelser kan flytte svarene dine.

Nei. Dette er et selvscreeningsverktøy, ikke en klinisk diagnose. Hvis du er bekymret for din psykiske helse, ta kontakt med kvalifisert helsepersonell.