Omtrent 6 minutter i gjennomsnitt. Testen har 24 påstander du vurderer på en skala, og de fleste blir ferdige på 5–8 minutter.

Den bygger på PCL-rammeverket — påtrengende minner, unngåelse, negative endringer i stemning og overbevisninger samt overspenning. Svarene dine gir et alvorlighetsområde med veiledning, inkludert hvilke terapier som har sterkest evidens.

Ja. Svarene dine behandles i nettleseren din. Vi selger ikke personopplysninger, og praksisen vår følger GDPR og CCPA. Du kan når som helst be om eksport eller sletting.

Ja — så ofte du vil. Vi anbefaler å vente minst 30 dager mellom forsøk for en meningsfull sammenligning, siden kortvarig humør og livshendelser kan flytte svarene dine.

Nei. Dette er et selvscreeningsverktøy, ikke en klinisk diagnose. Hvis du er bekymret for din psykiske helse, ta kontakt med kvalifisert helsepersonell.