Cirka 6 minuter i genomsnitt. Testet har 24 påståenden som du graderar på en skala, och de flesta blir klara på 5–8 minuter.

Den bygger på PHQ-ramverket som används i primärvården — nedstämdhet, förlorat intresse, kroppslig energi samt tankar och självkänsla. Dina svar poängsätts i varje kluster och ger ett svårighetsintervall med vägledning för den nivån.

Ja. Dina svar behandlas i din webbläsare. Vi säljer inte personuppgifter och vår hantering följer GDPR och CCPA. Du kan när som helst begära export eller radering.

Ja — så ofta du vill. Vi rekommenderar att du väntar minst 30 dagar mellan omtagningar för en meningsfull jämförelse, eftersom kortvarigt stämningsläge och livshändelser kan förskjuta dina svar.

Nej. Det här är ett självscreeningverktyg, inte en klinisk diagnos. Om du är orolig för din psykiska hälsa, kontakta en kvalificerad psykolog eller läkare.