Cirka 6 minuter i genomsnitt. Testet har 24 påståenden som du graderar på en skala, och de flesta blir klara på 5–8 minuter.

Den bygger på OCI-R-ramverket — påträngande tankar, kontrollerande och tvivel, smittotankar samt ordning och symmetri. Dina svar ger ett indikatorintervall med vägledning, inklusive hur du specifikt ber om ERP-terapi.

Ja. Dina svar behandlas i din webbläsare. Vi säljer inte personuppgifter och vår hantering följer GDPR och CCPA. Du kan när som helst begära export eller radering.

Ja — så ofta du vill. Vi rekommenderar att du väntar minst 30 dagar mellan omtagningar för en meningsfull jämförelse, eftersom kortvarigt stämningsläge och livshändelser kan förskjuta dina svar.

Nej. Det här är ett självscreeningverktyg, inte en klinisk diagnos. Om du är orolig för din psykiska hälsa, kontakta en kvalificerad psykolog eller läkare.