الإرهاق الوظيفي هو حالة من الإرهاق الجسدي والعاطفي والعقلي الناجمة عن الضغط المستمر في بيئة العمل. يتميز بالإرهاق وفقدان الحماس والشعور بعدم الكفاءة.

لا. اختبار الإرهاق هو أداة تقييم ذاتية للمساعدة في التشخيص الأولي. إذا أشارت النتائج إلى مستويات عالية من الإرهاق، يُنصح بشدة بالتحدث مع متخصص صحة عقلية.

عادةً يستغرق الاختبار من 5 إلى 10 دقائق لإكماله.

تعكس نتائجك مستوى الإرهاق الذي تشعر به حالياً. الدرجات الأعلى تشير إلى مستويات أعلى من الإرهاق. تقدم النتائج المفصلة رؤى حول أبعاد الإرهاق المختلفة.

تشمل الاستراتيجيات الفعالة: تحديد حدود صحية بين العمل والحياة الشخصية، وممارسة أنشطة الرعاية الذاتية، والسعي للدعم الاجتماعي، والتحدث مع متخصص صحة عقلية. قد تكون تغييرات نمط الحياة والعمل ضرورية أيضاً.