ผู้ที่มี Anxious Attachment อาจประสบความยากลำบากในการแยกตัวออกจากคู่ ในขณะที่ผู้ที่มี Avoidant Attachment อาจปิดกั้นอารมณ์ ผู้ที่มี Secure Attachment มีแนวโน้มที่จะฟื้นตัวได้เร็วกว่า

ให้เวลาตัวเองในการโศก สนับสนุนตัวเองและสังคม หลีกเลี่ยงการติดต่อกับอดีตคู่ เน้นการดูแลตัวเอง และพิจารณาการสนับสนุนทางจิตวิทยา ความอดทนและเมตตาต่อตัวเองมีความสำคัญ

ไม่มีกำหนดเวลาที่กำหนด แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้มีช่วงเวลาอย่างน้อย 3-6 เดือนสำหรับการฟื้นตัว ให้เวลาความสัมพันธ์กับตัวเองให้สมดุลและเกาะกับการหา self-awareness

ได้ บางครั้งคู่ที่หยุดชั่วคราวเพื่อทำงานกับปัญหาของตนเองสามารถกลับมาได้อย่างแข็งแกร่งขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายาม การสื่อสารที่ตั้งใจ และตัวเองต้องเปลี่ยนแปลง

ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ ไม่มีติดต่อเป็นสิ่งที่ดีที่สุด อย่างน้อยจนกว่าจะฟื้นตัวได้ ถ้าการติดต่ออีกครั้งจำเป็น ให้พูดถึงเรื่องนี้จากนั้นไปและแน่นอนว่าทั้งฝ่ายพร้อมไป